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什么是体质测试？体质测试是指国家和地区为了系统掌握国民体质状况，以抽样调查的方式，山阳体质测试，按照国家颁布的体质测试指标，学生体质测试，在全国或某地区内定期对监测对象统一进行测试和对监测数据进行分析研究的过程。体质测试试主要由以下3个方面构成：（1）身体形态指标：身高、体重 反应了一个人较基本的体形特征。（2）生理机能指标：肺活量、台阶试验 反应心肺系统的工作效能。（3）身体素质指标：握力、坐位体前屈、纵跳、俯卧撑 一分钟仰卧起坐、闭眼单脚站立、选择反应时  反应身体在运动中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等素质及走、跑、跳、投、攀等身体运动能力。简易健身方法：（1）勤走路  勤走路，体质测试设施，不仅可以减肥，而且可以防治许多疾病，如：冠心病、高血脂症、糖尿病等，其锻炼的诀窍在于“勤”字。（2）随乐舞  根据自己的身体条件，跳上一段健身舞，如慢三步、慢四步等，将焕发青春活力。（3）做家务：在愉悦的心情下，有条不紊地做家务也是良好的身体锻炼机会。（4）骑车游  骑自行车去风景优美的郊区或公园，欣赏自然风景，呼吸新鲜空气，是一种省钱省时的健身运动。

国家学生体质测试健康标准的修订坚持健康**，学生体质测试落实国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）、**办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知（国办发?2012?53号）和教育部关于印发学生体质健康监测评价办法等三个文件的通知（教体艺?2014?3号）有关要求，体质测试仪，着重提高学生体质测试标准应用的信度、效度和区分度，着重强化其教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能，着重提高其教育监测和绩效评价的支撑能力。